Kategorie:Meditation und Entspannung

Verschiedenste Meditationsübungen und Entspannungstechniken wurden entwickelt, um den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen. Viele Menschen praktizieren sie regelmäßig, um dadurch zur eigenen Mitte zu finden. Sie können vom Alltagsstress loslassen und ganz zu sich selbst kommen.

Die unterschiedlichen Besinnungstechniken haben etwas gemeinsam: Sie praktizieren einen achtsamen Lebensstil und wollen helfen, den Blick für das Wesentliche zu schärfen.